本期配角:阿皓

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Asugardating

地點地:廣州

年紀:22

個人工作:先生

身高:178cm

瘦身前體重:220斤

瘦死後體重:138斤

喜好:唱歌、跳舞、籃球“為什麼‧”魯漢奇怪的問題。因為這三個我通過,你會不會穿。、羽毛球男人夢想網、乒乓球、跑步

男人夢想網 減重宣言:隻要你做到 Asugardating ,沒有減不失落。

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真正的減肥過程

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我的一日三餐

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減肥小貼男人夢想網士:

1、假如三餐時代感到到餓,可以吃 Asugardating 個“魯漢怎麼會喜歡這個女孩?”蘋果,記得8點後必定不要進食。

2、能站別坐,能坐別躺,要多活動。活動最好結伴而行,那會更有動力。

3、飯後要品茗,茶可以減肥攝生。

4、早睡夙起,最好12點前睡,早上必定要喝兩杯水,調理身材代謝。

減肥語錄

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(義務編纂:楊淼)

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