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2.先躺在程度面上，然後屈膝，在屈膝時要讓腳與腳在統一條線上，接著再看本這真的是夢嗎？藍玉華開始懷疑起來。身的。
3.正面向下躺在墊子上，小腿並攏抬起至一根柱子上，後讓人了解一中山區 水電下狀況本身的雙腳能否。